Phòng ngừa ung thư vú

      204

Ung thư vú, cha từ này chỉ việc vang lên là sẽ dấy lên nỗi lo ngại không xong cho đông đảo phụ nữ. Đó là 1 trong những điều thoải mái và tự nhiên bởi ung thư vú là một trong căn bệnh rất phổ biến ở chị em giới. Mặc dù nhiên, với những bước phòng phòng ung thư vú đơn giản và dễ dàng dưới đây có thể giảm đáng kể nguy hại ung thư vú tìm về bạn. Tò mò và vận dụng ngay nhé!

*

Cách phòng phòng ung thư vú

1. Theo dõi trọng lượng của bạn

Thừa cân hoặc béo múp làm tăng nguy cơ ung thư vú.Điều này quan trọng đặc biệt đúng sau khoản thời gian mãn kinh cùng đối với thiếu phụ tăng cân nặng khi trưởng thành.Sau lúc mãn kinh, phần đông estrogen của chúng ta đến từ những mô mỡ.Có nhiều mô mỡ rất có thể làm tăng năng lực bị ung thư vú bằng phương pháp tăng độ đậm đặc estrogen.

Bạn đang xem: Phòng ngừa ung thư vú

Ngoài ra, thiếu phụ thừa cân có xu thế có nút insulin cao hơn, một các loại hormone kiểm soát điều hành đường máu trong cơ thể.Nồng độ insulin cao hơn cũng đều có liên quan tiền đến một số bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư vú.

Do đó:

Nếu bạn đã sở hữu cân nặng khỏe mạnh mạnh, hãy cố gắng gia hạn nó.

Nếu bạn đang thừa cân, hãy cố gắng từ từ bỏ cắt bớt nó nếu như bạn cảm thấy trở ngại để đạt mục tiêu khối lượng chuẩn với độ cao của bạn. Giảm ngay cả một lượng nhỏ tuổi cân nặng, ví như chỉ với nửa pound từng tuần cùng nó là 1 tín hiệu tốt cho sức khỏe toàn diện và tổng thể của bạn.

Biết bớt cân là một cách phòng kháng ung thư vú hiệu quả. Cơ mà làm gắng nào để giảm cân lại là 1 trong bài toán nan giải vô cùng!

Tập thê dục thường xuyên xuyên. đổi khác chế độ ăn uống của bạn. Với điều quan liêu trong ra quyết định là nghị lực của bạn.

Đó là các thứ mà bạn ta hay nói với bạn về kiểu cách giảm cân. Với cũng chính những vấn đề này là chủ đề của phương pháp phòng phòng ung thư vú mà nội dung bài viết sẽ đề cập tiếp theo đây.

2. Bầy dục thường xuyên

Nhiều nghiên cứu đã đã cho thấy rằng vận động thể chất vừa đến dạn dĩ có liên quan đến nguy cơ tiềm ẩn ung thư vú tốt hơn.

Vì vậy, để phòng ngừa ung thư vú, điều đặc biệt là chúng ta phải vận tải thường xuyên.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo rằng người trưởng thành nên có ít nhất 150 phút vận động với độ mạnh vừa nên hoặc 75 phút chuyển động với cường độ khỏe mạnh mỗi tuần (hoặc phối hợp cả hai).

Và cực tốt mục tiêu này đề xuất được chia đông đảo cho tất cả các ngày vào tuần.

3. Hạn chế thời gian ngồi

Tăng thời gian ngồi làm cho tăng kĩ năng phát triển ung thư, đặc biệt là đối với phụ nữ.

Trong một phân tích của hiệp hội cộng đồng Ung thư Hoa Kỳ, những đàn bà dành 6 giờ mỗi ngày ngồi lúc không thao tác có nguy cơ tiềm ẩn mắc ung thư vú xâm lấn cao hơn nữa 10% đối với những thiếu phụ ngồi bên dưới 3 giờ từng ngày và tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư khác các loại là tốt.

Vì thế, hạn chế thời hạn ngồi - giải pháp phòng kháng ung thư vú này nên đặc trưng nhấn táo tợn ở những thanh nữ làm các bước văn phòng.

Họ bị kéo theo guồng công việc, ì ạch trên chỗ, quên chẳng “nhấc fan lên ngoài ghế” trong veo 8 tiếng đồng hồ có lẽ rằng là một hình ảnh quá đỗi bình thường.

Nếu chúng ta cũng là một trường hòa hợp như thế, bạn phải làm nào đó để đánh thức khung hình khỏi sự ngồi đó, chẳng hạn như thiết lập chuông báo thức, lời đề cập nhờ,…Lâu dần nó đã thành kinh nghiệm và các bạn cơ thể các bạn sẽ tự dữ thế chủ động nhớ và yên cầu được đứng dậy mà không phải báo thức nữa.

4. Tiêu giảm rượu

Nghiên cứu vớt đã cho là những thiếu phụ uống trường đoản cú 2 mang đến 3 ly rượu hàng ngày có nguy cơ tiềm ẩn cao hơn khoảng 20% ​​so với những thanh nữ không uống chút nào.

Phụ đàn bà uống 1 ly hằng ngày có nguy cơ tăng hết sức nhỏ.

Uống vô số rượu cũng làm cho tăng nguy hại mắc những loại ung thư khác.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo thiếu nữ nên uống không thật 1 ly rượu vào một ngày.Một thức uống là 12 ounce bia thông thường, 5 ounce rượu hoặc 1,5 ounce rượu mạnh.

5. Kiêng hoặc hạn chế liệu pháp thay thế sửa chữa hormon

Liệu pháp sửa chữa hormone (HRT) được sử dụng tiếp tục hơn trong vượt khứ để giúp kiểm soát những giọt mồ hôi ban đêm, bốc hỏa và các triệu chứng khác của thời kỳ mãn kinh.

Nhưng những nhà nghiên cứu và phân tích hiện biết rằng thiếu nữ sau mãn khiếp sử dụng phối kết hợp estrogen với proestin rất có thể dễ bị ung thư vú hơn.

Nguy cơ ung thư vú bên cạnh đó trở lại bình thường trong vòng 5 năm tiếp theo khi ngừng kết thích hợp hormone.

Nói chuyện với bác sĩ của người tiêu dùng về toàn bộ các lựa chọn để kiểm soát và điều hành các triệu hội chứng mãn khiếp của bạn, và các rủi ro và lợi ích của mỗi.Nếu chúng ta quyết định trải nghiệm HRT, tốt nhất nên sử dụng nó cùng với liều rẻ nhất cân xứng với các bạn và trong thời gian ngắn nhất gồm thể.

Xem thêm: Thế Giới Máy Tính Bảng, Bút Cảm Ứng, Bàn Phím Ipad, Phụ Kiện Chính Hãng

6. Cho con bú

Các nghiên cứu và phân tích đã cho rằng những thiếu nữ cho con bú có nguy hại mắc ung thư vú thấp hơn so với phần đa người thanh nữ đã bao gồm con nhưng cấm đoán con mút sữa mẹ.

Tuy nhiên, lý do cho mối liên hệ này chưa được hiểu đầy đủ, nhưng hoàn toàn có thể là do thiếu phụ không rụng trứng thường xuyên xuyên trong những lúc họ đangđang cho nhỏ bú và mức estrogen vẫn ổn định định.

Điều này có nghĩa là nếu các bạn cho nhỏ bú mật độ estrogen hoàn toàn có thể thấp hơn, tức là thời gian nhưng mô vú của công ty tiếp xúc với mức estrogen cao được giảm thiểu và bạn cũng có thể phòng ngừa nguy hại phát triển ung thư vú.

7. Với thai sớm

Cũng như cho nhỏ bú, sở hữu thai sớm là phương pháp giảm thởi gian tế bào vú của công ty tiếp xúc với estrogen rộng để phòng ngừa ung thư vú.

Nồng độ estrogen thấp hơn trong thai kỳ. Phụ nữ mang thai đủ tháng trước đôi mươi tuổi có nguy hại mắc ung thư vú thấp hơn so với những thiếu phụ chưa sinh bé hoặc sinh bé đầu lòng sau 35 tuổi.

8. Điều trị giảm nguy cơ ung thư vú

Nếu các bạn có nguy cơ tiềm ẩn phát triển ung thư vú, có một vài biện pháp khám chữa giúp giảm nguy cơ ung thư vú của bạn.

Mức độ rủi ro ro của người tiêu dùng được khẳng định bởi các yếu tố như tuổi tác, tiền sử bệnh dịch của gia đình bạn và tác dụng xét nghiệm di truyền.

Bạn thường sẽ được giới thiệu đến chăm khoa dt nếu nghĩ rằng chúng ta có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.Các chuyên gia âu yếm sức khỏe thao tác tại phía trên sẽ đàm luận về những lựa lựa chọn điều trị với bạn.

Hai phương pháp điều trị chính là phẫu thuật cắt vứt vú hoặc dùng thuốc.Dưới đây là những tế bào tả cụ thể hơn về hai phương pháp này.

8.1. Cắt quăng quật vú

Phẫu thuật cắt vứt vú được áp dụng để điều trị ung thư vú mà lại nó cũng hoàn toàn có thể làm giảm thời cơ phát triển triệu chứng này ở một trong những ít phụ nữ từ các gia đình có nguy cơ tiềm ẩn cao.

Bằng cách thải trừ càng nhiều mô vú càng tốt, phẫu thuật cắt vứt vú rất có thể giảm mang lại 90% nguy hại ung thư vú.

Tuy nhiên, giống hệt như tất cả các vận động điều trị, chúng ta cũng có thể gặp các biến hội chứng và bài toán cắt vứt ngực của bạn có thể có tác động đáng kể tới hình hình ảnh cơ thể và những đời sống tình dục của bạn.

Do đó, nếu khách hàng muốn, chúng ta có thể chọn tái chế tạo ra vútrong quá trình phẫu thuật cắt vứt vú hoặc vào khoảng thời gian sau đó.

Trong phẫu thuật tái sản xuất vú, bản thiết kế vú lúc đầu của bạn được tái tạo bằng cáchcấy ghép vúhoặc mô từ nơi khác trong cơ thể.

Một sửa chữa thay thế là sử dụng phần tử giả vú.Đây là những cỗ ngực nhân tạo rất có thể được mặc bên trong áo ngực của bạn.

Một thay thế sửa chữa cho phẫu thuật mổ xoang cắt quăng quật vú là mổ xoang cắt bỏ vú không tồn tại núm vú, trong đó tổng thể tuyến vú được giảm bỏ, mà lại lớp da được bảo tồn.Điều này sẽ khắc phục đông đảo nhược điểm của bài toán cắt bỏ vú.

8.2. Thuốc

Có 3 phương thuốc mà thiếu phụ có nguy cơ hoàn toàn có thể sử dụng để phòng phòng ung thư vú, như:

Tamoxifen giành riêng cho những đàn bà đã hoặc không trải qua thời kỳ mãn tởm Anastrozole giành cho những phụ nữ đã trải qua thời kỳ mãn gớm Raloxifenedành cho thanh nữ đã trải qua thời kỳ mãn kinh.

Những bài thuốc này thường xuyên được tiến hành một lần/ngày trong 5 năm.Chúng hoàn toàn có thể làm giảm nguy hại ung thư vú trong khi chúng ta dùng bọn chúng và hoàn toàn có thể trong vài năm sau đó.

Tác dụng phụ của những loại thuốc này rất có thể bao gồm:

lạnh bừng. Đổ mồ hôi. Mệt nhọc mỏi. Con chuột rút nghỉ ngơi chân. Cũng có một không may ro bé dại về các vấn đề rất lớn hơn, ví dụ như loãng xương, viên máu đông hoặc ung thư cổ tử cung.

Do đó, nếu bác bỏ sĩ ý kiến đề nghị bạn dùng thuốc để sút nguy cơ, chống ngừa ung thư vú, hãy hỏi họ về lợi ích và rủi ro khủng hoảng của từng các loại thuốc.

9. Tăng cường hệ miễn dịch

Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bạn bạo phổi mẽ tuyên chiến đối đầu và tiêu diệt gọn ghẽ những tác nhân tạo hại, từ bỏ đó có thể đứng vững một cách trẻ trung và tràn đầy năng lượng giữa loại môi trường độc hại đầy rẫy các yếu tố liên quan bệnh tật, ung thư phát triển như hiện tại nay.

Và sức khỏe được bức tốc là tổng hòa của không ít yếu tố như chế độ dinh dưỡng lành mạnh, vận động phải chăng và sử dụng kết hợp các thành phầm có bắt đầu từ từ bỏ nhiên bình an và thân mật và gần gũi với khung hình nhưxedapdientot.com và Agaricus.

Vì các nguyên nhân gây ung thư vú không được hiểu đầy đủ, phải không thể biết nó rất có thể được ngăn chặn hoàn toàn hay không. Tuy nhiên, nếu vâng lệnh các biện pháp phòng phòng ung thư vú sống trên một cách chắt chẽ chúng ta cũng có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư vú xuất hiện và phạt triển.